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龙岩华侨职业中专学校附属幼儿园招聘公告

2018年龙岩华侨职业中专学校聘请法律顾问公告

我校荣获福建省中职学校第十二教工健身运动会金奖

[喜 报]我校参加2017年福建省职业院校技能大赛(中职组)成绩榜

热烈祝贺我校成为“福建省示范性现代职业院校建设工程A类培育项目院校”

热烈祝贺我校2015、2016、2017年连续荣获福建省中职学校技能大赛团体总分第一名
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最近专家提出:面对新课程改革,应加强教师的心理素养。
1.的确如此,非常必要
2.应该适当进行加强吧
3.可有可无,并不重要
4.现在根本不用加强
5.无所谓,有点说不清
 
 

注意啦,流感高发季来了,防控工作这样做!
 
时间:2018-11-23 11:12:17 来源:总务处

流行性感冒(以下简称流感)是由流感病毒引起的对人类健康危害较重的急性呼吸道传染病,病毒易变异,呈季节性流行特点,是全球关注的重要公共卫生问题。目前,我市进入了流感流行的高发季节,据疫情监测,个别学校出现了聚集性病例,经实验室检测流行的病毒为H1N1

流感可防可控可治。市卫计委提醒广大市民,流感流行季节,尽可能少去人群聚集场所。如果出现发热≥38℃或体温≥37.5℃伴畏寒、咳嗽、头痛、肌肉酸痛者要及时到医院就医,尽早接受规范治疗,并主动告知医生曾经密切接触过同类病人。

典型的流感,一般起病会比较突然,从头到脚全是症状~

发热』:大部分感染者体温会高达39℃-40℃,同时会感觉头痛、寒冷、手脚冰凉、浑身乏力。小孩子表述不清楚,可能只会哭闹、发呆或者烦躁等等。

『鼻子』:鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等是最常见的症状。儿童会经常碰触鼻子,青黄鼻涕也会流出,不打呼噜的宝宝晚上睡觉还会打呼噜。

『嗓子』:常常表现为喉咙干、痒、涩。家里的孩子一旦出现吞咽困难、厌食等症状,就要注意是不是喉咙出现了问题。

『咳嗽』:不自觉的就会咳嗽,而且一咳就停不下来。咳嗽的次数会比较频繁,一般不伴有咳痰,都是干咳为主。

抗病毒治疗一定要在发病的早期使用,也就是发病后 48 小时内使用效果最佳。

目前使用的抗流感病毒药物主要是神经氨酸酶抑制剂。该类药物作用于神经氨酸酶。通过水解唾液酸与细胞之间的糖苷键来抑制新一代病毒的释放,不仅可以防止病毒在呼吸道的进一步传播,减少病毒排出,降低传染性,有利于流感流行的控制,而且可以减轻中毒症状、缩短病程、减少并发症的发生,从而减少住院和死亡。

首先,我们要增强体质,通过锻炼增强体魄,提高抗病能力。现在的人们都鲜少运动,其实我们可以从简单的步行开始,身体条件允许爬山也不错。当然如果可以每周有规律的健身就更好了。同时还要管理好情绪,避免焦虑。

第二,养成一个良好的生活习惯至关重要。规律作息时间,保证充足睡眠,避免过度劳累,戒烟戒酒。熬夜一定要避免,熬夜会削弱整个机体的抗病能力。请每天关注天气情况,及时添减衣物。

第三,在饮食上一定要注意营养的均衡。搭配的合理,种类多样,三餐规律,不要偏食。饮水量要增加,每日至少2000ml,可饮用开水、蜂蜜水、清淡汤类及新鲜果汁,或者银耳汤、梨汁、藕汁等,稀粥、牛奶、豆浆也可。多吃一些富含维生素和可增强免疫力的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠萝、香菇、银耳、百合、西兰花、海带、萝卜、白菜等。常食用含丰富蛋白质食物,如鸡蛋、鱼类等。饮食宜清淡、素净,不宜吃油腻、油炸、咸辣及海腥食物。

第四,注意环境的卫生。居室每日通风换气,保证室内的空气流通、新鲜。夜晚温度低注意关窗避免冷风侵袭。定期居室大扫除,注意门把手等手常触及消毒,勤换洗被褥衣物。再有使用空气加湿器要注意清洁和消毒机器,以免存留病菌而致病。

第五,养成良好的个人卫生。比如打喷嚏、流鼻涕的时用纸巾或者手帕捂住口鼻,以免这些病毒和细菌扩散出去。如果没有带纸巾可以打在自己的衣袖上,这样就不会传到别处去。之后把衣服换洗一下就好了。

洗手很重要,打完喷嚏、擤完鼻涕一定要好好洗手。外出回到家进门第一件事情把手洗干净。因为坐交车、坐地铁,避免不了扶扶手,这上面或许就有感冒的人把病毒或细菌粘到上面。建议大家使用“八部洗手法”。还可以盐水漱口、冷水浴面、清洗鼻腔来提高御寒力,避免病菌侵体。

第六,在流感流行季节尽量避免前往人员聚集的地方,必须去时要佩戴口罩,尤其注意保护老年人和小孩,其抵抗力比较差。还可以打流感疫苗预防流感。对于有呼吸科基础疾病的患者(支扩、COPD、哮喘等),建议必须接种。

疾控专家提醒大家,要加强锻炼,提高自身抵抗力;要养成良好的卫生习惯,饭前、便后和外出归来时,要用肥皂或洗手液在流动的水下洗手;根据天气变化情况,适时增减衣服;家里的门窗要定时打开,进行自然通风,每天不少于2小时;当阳光普照时,被褥要在太阳下暴晒2小时左右;每天注意饮食均衡,多吃富有营养易消化的食物,多喝白开水,适当吃些水果;保证足够的睡眠;到公共场所,尽量戴口罩;接种流感疫苗,可有效预防流感的发生;打喷嚏或咳嗽时,应该掩上口鼻,以免造成交叉感染。(谢菲菲 供稿)

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